第七章瑜珈之光(怡玲篇) (第4/6页)

，我叫林梦翔，是电话预约T验课那位；」

    「我知道我知道，你说你是军官嘛，因为腰不舒服所以来学彼拉提斯。」

    瑜珈刘老师有着深邃明显的五官，因长年的瑜珈修为，全身上下没有一丝赘r0U，JiNg瘦结实的四肢，令人敬佩。

    「是的，还请老师多多指点。」

    「没问题，以前没做过瑜珈吗?等等上课时，听我指示一步一步动作，不要勉强，做自己能做的动作就好喔。」

    梦翔在还没上课就对瑜珈产生浓厚兴趣，从老师解说得知，「彼拉提斯」专注於意志与肢T动作的配合及G0u通，持之以恒的训练可促使身、心、灵的调和，因为彼拉提斯的目的不只单纯的肌力训练，还运用了意识的带动，训练身T各部深层且较小的肌r0U，再配合着正确的呼x1、姿势和专注的意志，来达成全身X的平衡及协调，也强化肌r0U和关节，故对刚伤及腰部的梦翔来说，是良好的复健运动。

    开始上课了，前五分钟梦翔注意到身旁的同学们多为nVX，许多虽都上了年纪，却都保持良好T态，以及拥有惊人的肌耐力；

    结束伸展侧腰、大腿後侧以强化脊椎的「反向三角式」，梦翔感觉腰部有达到伸展效果，舒畅无b；

    正当老师准备教导下一个动作时，一位迟到的同学x1引了梦翔的目光；

    「抱歉，今天事务所加班迟到了。」

    一位身材玲珑有致的nVX，快速的将瑜珈垫铺在梦翔的身旁；

    「没关系的，怡玲，工作要紧，你先暖身一下，再慢慢跟上动作喔。